其實手淫的危害主要在于心理上,也就是自責感.它本身并沒有那么大的傷害.一般與性生活頻率相當的手淫不會有什么危害的.你沒必要一下子戒除的.可以慢慢來.主要依靠毅力.您好!為了共建和諧的問答環境,請您及時處理您的提問,"采納答案"、"提高懸賞"或者"撤銷提問"等,以尊重網友的勞動成果。謝謝！

你好!正如你所說的,"進入了成年階段,性越來越成熟了",這是一個正常的生理過程。你有性的沖動，通過你的方式去釋放，這也是正常的現象。而且你需要從你的意識當中把“手淫”改成“自慰”，你要知道這是一種正常現象，而不是不良的行為，不要和“淫”聯系在一起，從而背上思想道德的枷鎖。另外人體有性的沖動時，身體會自動調節，該什么時候釋放，多久釋放。當然最好還是通過正常的渠道釋放。多進行體育鍛煉！祝你好運！！

您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環境下，對于集中精力，排除緊張，平穩情緒很有效果。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對您能有所幫助。

這是屬于一種正常現象!不要怪自己,讓自己有太大壓力,等以后有了真正的性生活自然的就不會想用手了!