改善痘痘，請一定要做到以下幾點哦！如：1、出汗后及時擦干。堿性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。2、盡量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。4、按時睡覺。晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那么會影響到內分泌，為什么熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。5、注意床上衛生。勤洗勤換，特別是枕頭哦！干凈會讓細菌無處下手。6、請不要頻繁的洗臉，頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲；最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙，當感覺臉上很油的話，擦一下就可以了。