首先建議拍片看看是否是有骨折。如果沒有骨折可能是軟組織傷。如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.否則前幾天熱敷會加重出血和腫脹的。但是后面幾天熱敷卻可以促進血腫和水腫的消散。還應該在當地醫生指導下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息.這個需要很久的時間才能恢復的。而且注意防止再次受傷。

在扭傷后及時冷敷，以減少血腫的形成。24小時后可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

這樣的情況沒什么太好的辦法，就是需要靜養。如果骨頭沒事的話，吃點紅傷藥，差點藥水，每天熱敷一下，幾天就好了。

你好，你出現這個情況還是外傷引起的筋傷癥狀，最近注意修養一下，還是及時來舒筋活絡來治療一下平時你多用艾葉或紅花泡洗來調治，你可以及時去中醫院，采取針灸方法來舒筋活絡來調治，調治幾次，這個情況就能改善了

你的情況多是考慮是屬于典型的慢性炎癥的表現，建議你可以考慮使用抗炎止痛的藥物治療一下就是可以的你的情況可以考慮使用抗炎止痛的布洛芬緩釋片加上點活血化瘀的大活絡丹進行口服治療一下就是可以的