您好：做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢問這些人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時(shí)也引起了其他癥狀

出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的原因：心理因素；生理因素；藥物因素；不良的生活習(xí)慣與情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)鹊取Ｆ綍r(shí)要注意睡前不要吃東西；不要太興奮。可以使自己開心點(diǎn)不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點(diǎn)睡前喝點(diǎn)熱牛奶。都可以改善癥狀。

（1）睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。（2）與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。（3）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容（4）個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，不同功能狀態(tài)，夢(mèng)感也不盡相同。如果是因?yàn)樾臍獠蛔愣斐墒叨鄩?mèng)要以養(yǎng)血益氣、寧心安神為治療原則。如果是因?yàn)橛媚X過度或心情憂慮，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了

您好：做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢問這些人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時(shí)也引起了其他癥狀。他們通過夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦。有的人做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。

做夢(mèng)影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢問這些人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時(shí)也引起了其他癥狀。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。以上是對(duì)“多夢(mèng)都有那些原因？平時(shí)應(yīng)該多注意些什么問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！