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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：要長(zhǎng)肌肉一方面需要的是您的鍛煉方法，另一方面就是營養(yǎng)的均衡，要想增加肌肉是需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的。同時(shí)在鍛煉的時(shí)候需要合適的能量補(bǔ)充，才能夠在保持健康肌體的同時(shí)，增長(zhǎng)肌肉。那么富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有，雞蛋、瘦肉、魚肉、豆類食物，鮮奶都是含有優(yōu)質(zhì)蛋白的。
2016-01-24 00:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好建議檢查下如果不缺乏我不建議補(bǔ)的你好不缺乏就不需要補(bǔ)的畢竟這個(gè)東西補(bǔ)多了對(duì)身體是有害的最后祝你身體健康萬事如意！
2016-01-23 23:29
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