您好，引起耳鳴的原因有很多，如鼓膜炎癥，內耳淋巴液異常，中耳慢性炎癥等，從您的描述中，還是很難確定的建議您還是應該先做個詳細的檢查，注意休息，藥物方面可以用谷維素片、西比靈膠囊口服治療，飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。

頭鳴或腦鳴發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由于腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上癥狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以了解腦血管狀況。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。

建議去正規醫院神經內科或耳鼻喉科看診，做聽覺誘發電位以明確診斷；另做顱腦磁共振以排除聽神經瘤等占位性病變可能。視病情盡早治療。