你好，遺精建議在精神方面，就是要少想一些性幻想。因為性幻想是遺精出現最大的引發因素。那么在抑制性幻想方面呢，就需要少看一些黃色的書刊和影片，減少自己對異性的幻想。深呼吸一下之后，就能夠較好地減少自己的性念想了。平時也應該多參加一些體育活動還有演講比賽什么的，因為性幻想也可以通過體育運動來發泄，可以通過參與演講或者是文體活動來轉移注意力，從而達到減少性幻想的目的。祝早日康復，以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

遺精基本上可以說是一種生理現象.因為正常成年男性約有90%的發生過遺精.遺精又分夢遺和滑精首先應該建立起良好的生活習慣,避免過多的性幻想以及過多的讀取興欲書籍或者視頻.　　其次是避免穿過緊的衣物,避免不正確的睡姿壓迫性器官,或者太重的棉被刺激性生殖器官等.

在氣溫,環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然后用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助于降低性神經的興奮性.開始時,沖洗的時間不宜過長遺精只要不是頻繁發生,對健康不會產生影響.但是,如果遺精過于頻繁,比如1～2天就有1次,或者一有性沖動就排精,那就是病態了

建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.

你好!你這種情況可能為過度勞累造成的…你應該多注意休息,多吃點新鮮水果和蔬菜,你可以吃點澀精止遺的作用

每月遺精兩,三次或三,五天遺精一次都是正常的.甚至在一,兩天遺精一次也不應認為是異常.如果長期頻繁遺精,天天發生,甚至一夜發生幾次,則有可能是病理性的,如：前列腺炎,就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一.建議您到我院就診,可通過先進的診斷技術來確診,針對性治療是完全可以治愈的.