您好，抑郁癥屬于情感性疾病，容易復(fù)發(fā)的主要原因是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，如果在病情很嚴(yán)重的情況下是必須要藥物治療的。平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)祝早日康復(fù)。以上是對(duì)“輕度抑郁癥該怎么自我調(diào)節(jié)，減輕癥狀？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，您應(yīng)該是性格導(dǎo)致的抑郁，您不妨鼓足勇氣多交些朋友，這里我也可以給您一些輕微抑郁的自我調(diào)節(jié)方法：1.輕度的抑郁癥患者可以通過自我調(diào)節(jié)緩解癥狀，安排一些高興歡樂的事情。2.把自己認(rèn)為愉快的活動(dòng)以及自己有任何想法，及時(shí)和周圍的親朋好友分享，不要擔(dān)心他人如何評(píng)價(jià)自己。3.積極的參加一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，看電影和聽音樂，但計(jì)劃不要安排太多。

您好，抑郁癥屬于情感性疾病，容易復(fù)發(fā)的主要原因是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，如果在病情很嚴(yán)重的情況下是必須要藥物治療的。平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)祝早日康復(fù)。

抑郁癥屬于情感性疾病，容易復(fù)發(fā)的主要原因是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，如果在病情很嚴(yán)重的情況下是必須要藥物治療的。平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)祝早日康復(fù)。