你好，腰椎間盤突出飲食原則1、鈣：鈣物質(zhì)不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。可以多吃一些如魚及奶制品的食物。2、維生素c：多吃一些含維生素c的食物，能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度，還能達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。3、蛋白質(zhì)：只有充足的蛋白質(zhì)才能夠使肌肉、韌帶更加強(qiáng)壯。日常生活中，多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質(zhì)多的食物。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問(wèn)，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。

你好：適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致腰椎疼痛.可采取牽引,理療,按摩,推拿等治療.日常生活中,注意休息,避免腰部負(fù)重,不要做大幅度的腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作等,平常建議睡硬板床.1,急性期及癥狀發(fā)作期應(yīng)立即對(duì)臥床休息,避免下地活動(dòng),以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激.床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?,癥狀緩解期應(yīng)注意減少刺激,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷.3,建議你平時(shí)做雁飛運(yùn)動(dòng),要增強(qiáng)身體鍛煉,辦公室工作1個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下4,腰椎間盤突出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳,應(yīng)坐有靠背的椅子,因?yàn)檫@樣可以承擔(dān)軀體的部分重量,使腰背部相對(duì)處于松馳狀態(tài),減少腰背勞損的機(jī)會(huì).

你好;這是很常見的疾病建議在睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該說(shuō)木板床是比較好的，多吃一些含鈣的食物，注意要見的保暖，不要做彎腰的動(dòng)作。

你好！腰椎間盤突出后會(huì)壓迫神經(jīng)根、硬模囊產(chǎn)生腰痛及臀部、下肢的放射痛、麻木的情況。主要是休息，少活動(dòng)，特別是不要急性的彎腰，熱敷理療，適當(dāng)?shù)陌茨Γ瓎胃堋?

你好，椎間盤突出的保守治療方法很多,可以服用通絡(luò)止痛類中藥，配合按摩,針灸,理療,推拿等輔助治療措施。腰間盤突出主要靠平時(shí)的修養(yǎng)不要長(zhǎng)時(shí)間的坐立行,不要彎腰搬運(yùn)重物。主要腰腿部保暖,少飲酒,盡量佩戴腰圍護(hù)腰，不提倡過(guò)曲過(guò)伸的動(dòng)作。腰

44歲，椎間盤突出癥，主要是椎間盤退化，勞累等因素所致，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查，做腰椎核磁共振成像確診在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，針灸按摩理療，芬必得口服，祖師麻片口服止痛，平臥木板床，帶腰圍子保護(hù)腰椎，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如倒走等