健康指導(dǎo)：上述做俯臥撐，深蹲，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)鍛煉，做運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合合理的飲食，一般情況下，造成越練越瘦的可能性小的，平時(shí)盡量做到良好的生活習(xí)慣，盡量做到良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律的飲食，祝越長(zhǎng)越帥

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，首先您有些消瘦，您通過俯臥撐、深蹲、仰臥起坐，可以有增強(qiáng)肌肉的作用，但是一開始是肯定會(huì)造成體重減輕，但是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，肌肉會(huì)慢慢生長(zhǎng)，體重也會(huì)隨之增加。建議您俯臥撐50個(gè)為一組，深蹲建議您100個(gè)為一組，仰臥起坐100各位一組，每組間隔1分鐘，這樣堅(jiān)持下去，慢慢也可以加量。同時(shí)在飲食中應(yīng)多食用蛋白質(zhì)含量高的食物，例如牛奶、雞蛋、蛋白粉等等食物，促進(jìn)肌肉細(xì)胞生長(zhǎng)。

您好，您目前22歲，身高174體重108斤，如果每天五百個(gè)俯臥撐五百個(gè)深蹲五百個(gè)仰臥起坐這樣是不會(huì)讓您越練越瘦的至于您咽炎的情況，我們建議您采取如下所示的治療方法：1,消除各種致病因素和增強(qiáng)體質(zhì),包括戒煙酒,改善工作環(huán)境。2,我們建議您平常一定注意少講話，注意防止感冒，急性疼痛期間抗炎治療,含化華素片，平常可以使用金銀花泡水喝,注意保養(yǎng)防止復(fù)發(fā)。

健康指導(dǎo)：除了運(yùn)動(dòng)，還要配合飲食，飲食宜清淡，食物粗細(xì)搭配，葷素搭配，吃飯要有規(guī)律，定時(shí)定量細(xì)嚼慢咽可以增加飽腹感減少食量，多喝水，養(yǎng)成每天喝牛奶或者酸奶習(xí)慣，適量吃些花生，核桃，杏仁，腰果等，少吃零食，不久坐尤其是飯后，不熬夜，戒煙酒。

健康指導(dǎo)：你好，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以瘦身的，減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃水果沙拉就可以了。還有就是在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三小時(shí)直到你出汗為止。