微循環是指微動脈和微靜脈之間的血液循環，是血液與組織細胞進行物質交換的場所。微循環供給組織細胞氧氣和營養，排泄廢物，保證了正常生命活動的進行。微循環不良，對健康不利。改善微循環有助于心腦血管病等就的恢復，爭強體質。體育鍛煉是最好的改善微循環的方法，可根據年齡、體質、疾病和個人愛好選擇不同的體育項目，開展鍛煉，有效的鍛煉要有以下表現，心率適當加快，四肢溫暖，面部潮紅，全身微汗，全身關節、肌肉放松。

大腦不清晰，昏昏沉沉，有時頭痛這個在中醫稱為清陽不升所致。可以服用腦力寶滋補肝腎，益氣養心，另外配合生脈飲口服液益氣養陰治療，平時保持心情舒暢，加強身體鍛煉，注意營養的攝入等很重要。患有慢性病時應在鍛煉的同時，采取以下措施：1、靜滴右旋糖酐溶液，擴充血容量；2、擴張微血管，使用莨菪莨菪堿類藥物，煙酸、丹參、脈絡寧等在非藥物療法中，常用的多種物理療法，包括超短波、頻譜、氦氖激光、熱療、礦泉浴等均有擴張微血管和增加血流量的作用。

你這是屬于內科的范疇，還是建議合理的中西結合，活血治療試試