您好，手心長凍瘡，凍瘡是由于環境溫度過低，身體暴露于低溫環境中引起的皮膚組織損傷。治療首先要加強局部的保暖，改善血液末梢循環，并且根據凍瘡的嚴重程度采取相應的治療措施。如果是輕微的凍瘡，局部可以熱敷，再涂抹凡士林或者凍瘡膏等。如果嚴重需要去醫院面診醫生，選擇適宜的治療方法。

您好,抑郁癥一般是由于患者自身性格上的缺陷以及突發性事件對于患者大腦的刺激形成心里陰影,而患者自己又長期代謝不掉這種情緒,長期壓抑有關系。抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。偶爾睡眠不好很正常，關鍵是一睡眠不好就心理很緊張，這個緊張會導致睡眠繼續不好，慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態，抱著睡眠是人的自然本能，不用自己去擔心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越順其自然，哪怕一夜沒有睡，也能夠相信自己真的累了，就自然會睡著，只有放開坦然的心態面對睡眠，才能慢慢好起來。