根據您的描述，您是要想要進行食物豐胸，食物豐胸相對安全，有效果，并且沒有副作用，建議您在平常多進行體育鍛煉，保持樂觀的心情，可以適當按摩乳房，注意飲食健康，多食瓜果蔬菜，尤其木瓜以及相關類的食品，或多食豬腳類以及蛋白質含量高的食品，都會有一定的效果，

健康指導：你好，從飲食的角度上分析，多吃魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。此外，種籽和堅果類食品也是有效的天然健胸滋養品，包括黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等。還有芹菜、核桃及紅腰豆等蔬菜,蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

青木瓜豐胸招數詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用.成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.酪梨豐胸招數詳解：酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味.成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.酒釀豐胸招數詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次,效果更佳.成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒.許多營養師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環.藥膳豐胸招數詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經期后連食7天.成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方.現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津,調節內分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率.

飲食豐胸還要根據年齡，不同體質人群吸收情況不一樣。食品的話可以使用一些蛋白粉。多吃富含蛋白質的食物，如魚類，雞蛋等。考慮到過了青春期發育最佳年齡，豐胸不妨嘗試運動和按摩，效果更佳。

健康指導：你好，因為女性乳房的高度取決于胸骨上肌肉層，脂肪層、乳房腺體，所以可以鍛煉胸肌來增加乳房高度，比如發胖可以增加脂肪層，也可以增加乳房高度，另外激素改變也可以是乳房腺體發育使乳房增高增大，所以建議多可以適當加強胸肌的運動。可以多吃菌類、魚禽肉蛋類、水果蔬菜等均可以。