健康指導：你好，根據你所說的情況，往往是不是病態，往往不用擔心。是否能胖起來。一方面是和天生有關。另一方面是消化吸收的問題。平時注意積極鍛煉。飲食要豐富等。平時適當的鍛煉的。這樣的生活狀態才會健康，不必要追求過度的肥胖。

健康指導：飲食上加強營養，食物多樣化，多吃含蛋白質，維生素，碳水化合物豐富的食物，宜吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，蔬菜水果以保持全面營養，多吃健脾養胃和含鋅豐富的食物可以增加食欲促進營養物質吸收，山楂，山藥，麥芽，扁豆等，適量吃些高脂肪的食物，吃飯有規律，不偏食不挑食，多做運動。

飲食增肥：讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。

健康指導：根據現實的年齡和性別來看，建議到醫院檢查是否存在甲亢等消耗性疾病。建議日常飲食保持充足的優質蛋白類食物食用，及時補充微量元素鋅、鐵等，可以食用瘦肉、大豆制品、雞蛋、動物肝臟等，同時日常蔬菜和水果需要選擇含有豐富維生素C的柑橘類、草莓、番茄、青椒等。于此同時堅持每天食用30克左右的油脂類堅果。

健康指導：建議你適當運動，增強體質。平時三餐正常，豐富多樣，可在三餐之間加餐。多吃能健脾養胃的食物，如多吃黃色類、黃色類、淮山、蓮藕、小米等食物。每天一杯到兩杯牛奶或酸奶、一到兩個不同的水果。作息正常、不要熬夜。