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            如何減去下身肌肉,尤其是腿上肌肉

            如何減去下身肌肉,尤其是腿上肌肉

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              健康指導:肌肉一般是不容易減不下去的,肥胖是因為能量攝入過多引起的代謝性疾病,要減肥主要是控制總能量的攝入,建議平時飲食宜清淡為主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃。

              2016-01-22 13:32
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王勍 主治醫師

              浙江工業大學醫院

              一級

              內科

              平時可以多運動喝水。平時飲食要清淡,少吃油及零食,多運動就會瘦了

              2016-01-22 11:43
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              健康指導:腿上的肌肉拿也是可以通過運動來消除的,但是必須要注意在運動之前一定要多按摩拍打腿部的肌肉使腿部的肌肉變松這樣的話才能有助于腿部脂肪的燃燒不至于使肌肉更加積累,此外在運動之后也要多進行一些按摩

              2016-01-22 11:04
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              如果肌肉過于豐厚這種情況的時候我們可以采用局部按摩局部理療或者針灸,到時都可以緩解目前這種現象,另外在平常的飲食我們一定要保持飲食清淡多吃一些新鮮蔬菜,在這種情況的時候要避免過度運動。和長時間站立和過度勞累就有可能會緩解目前這種現象。

              2016-01-22 05:12
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