您好，首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發.建議：口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。

你好，掉頭發是由于環境污染，微量元素缺乏，另外就是新陳帶謝旺盛的原因，尤其是夏天建議首先要，生活規律，少吃辛辣油膩的食品。另外可以補充維生素和調節神經看一下，如21金維他，谷維素，腺甘谷胺片等

脫發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素.頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及硬殼類食物，適當吃些黑芝麻.同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善.平時不要經常處于精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，

你好，脫發需要看醫生確診以后對癥治療。對癥治療服用養血生發膠囊看看，要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣。并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。

這應該是腎精不足的原因建議你可以通過中藥調理一下效果應該會不錯的以上是對“頭發輕輕一拉就掉好多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！