出現這種現象可以服用莫沙必利或者多潘立酮等藥物來促進胃腸道的蠕動，同時飲食也要注意，少吃產氣多的食物，飲食要規律，不要暴飲暴食，戒掉煙酒。多吃一些富含纖維素的食物，多吃水果蔬菜，適量增加飲水量，適量增加體育鍛煉量，來促進腸道的蠕動，促進排便。

你已經是習慣性便秘了。吃通便靈膠囊就行，也可用番瀉葉當茶飲。

黃芪、女貞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、當歸各15克，大棗12枚，生姜3片。飴糖適量。功效：益氣溫陽，養血通便。主治：習慣性便秘。　用法：每日一劑，水煎服，連服10天為一療程，一般服藥1~2療程。摘自新中醫1996，（2）

1,培養良好的排便習慣,養成定時大便的習慣(最好在早晨).到時不管有沒有便意都如廁,并可用開塞露等強制排便;2,每天清晨空腹喝溫鹽開水500ML;3,多吃長纖維蔬菜,水果.

是你的腸道微生態系統被打亂了,也就是說你的腸道菌群失衡才引起了你的以上癥狀,現在要做的就是恢復你的腸道微生態系統平衡,以及腸道菌群平衡,自然就好了,我給你推薦一種航天員食品--水蘇糖.專門解決腸道疾病的.男女老幼或多或少都有便秘、腹瀉的經歷，便秘或者腹瀉時，常常會吃一些藥物，經過短暫的時間很快就可以痊愈，所以很多人認為便秘和腹瀉不是一種嚴重的疾病。便秘本身對健康來講，或許不是一件大事，但如果轉變成為慢性疾病，那就會對身體產生危害，長期的便秘可使腸道中的毒素不能及時排出，這些毒素會隨著血液一起在體內循環，對許多臟器和細胞產生危害，身體就會提前老化，甚至，毒素的過多積累還可導致大腸癌。有人預計21世紀人類死因的第一位將是腸道疾病，這絕非危言聳聽。便秘的種類大致可分為兩種類型：機能性便秘和器質性便秘。機能性便秘是指結腸的蠕動減弱，通常有以下原因引起：①食物過硬，難以消化。②喝水較少，導致體內水分不足。③纖維素不足，引致腸道消化和蠕動困難。④運動過少。⑤睡眠不足，身體過分疲勞。⑥生活壓力，緊張繁忙。⑦某些藥物影響。⑧懷孕后胎兒對腸道的壓迫。器質性便秘通常是指由于某種疾病導致腸道變細，或腸道中長出了異物，導致大便難以通過而形成的便秘。一般人群的便秘均為機能性便秘，特別是都市中的年輕人，生活節奏緊張，壓力大，飲食過分精細，這些都容易形成機能性便秘。更多了解西安王鋒祝你早日康復

主要還是要靠自己從飲食上注意！