痘痘擠出來的白色東西，是因為皮質腺分泌皮脂過多，堵塞毛孔，所以出現毛囊發炎，擠出來的白色物質是皮脂腺分泌過多的皮脂，也與平時體內的激素有關，臉上有痘痘的，平時一定要注意控制飲食，不要吃燒烤，過于油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些清淡的食物，以及一些新鮮的蔬菜和水果。

你好，你是查過了微量元素的檢查了，才知道自己缺少鐵與鋅的嗎？如果是這樣的話，那就補些大廠生產的葡萄酸鈣與葡萄酸鋅口服液就可以的了。建議你最好以食補為主。

多吃點魚等海產類應該對補鋅有很大幫助，菠菜是補鐵的一個不錯選擇多吃點魚等海產類應該對補鋅有很大幫助，菠菜是補鐵的一個不錯選擇

您好，孕婦缺鐵缺鋅是比較常見的，尤其是在孕中后期，這些癥狀會更明顯，是需要及時補充的，不然不但會損害自身的健康，還會影響胎兒的發育。鐵鋅是不建議同時補充的，最好分開服用，時間間隔在2個小時左右即可，常用的補鐵補鋅制劑是鐵之緣片和鋅硒寶片，吸收都是非常好的，連續服用兩三個月就能改善好了，祝您健康好孕。

這是因為懷孕期間會有血容量擴張，所以就會出現生理性貧血的，是需要多吃一些動物性蛋白質改善癥狀。建議注意營養均衡，可以多吃一些動物性蛋白質，可以喝含鋅口服液

您好，根據您的情況分析在孕期補充要先檢查微量元素，根據需要進行補充。建議您做好孕期檢查，了解胎兒的發育情況，在孕4-5個月的時候做胎兒畸形篩查，同時您也要保持好的心態，合理調整飲食和作息。