這個是需要靜養的，就是制動，不要活動，避免負重。這樣不用藥也會自己好的，三分治七分養就是這個道理，硬傷一定要休息才行，包括日常活動都要注意。

這個是扭傷后損傷了腕管結的韌帶了，也有可能導致了三角半月板的損傷，所以導致疼痛。一般損傷后是要休息制動一個月的。這個是扭傷后損傷了腕管結的韌帶了，也有可能導致了三角半月板的損傷，可以到醫院檢查下磁共振看看，可以吃點舒筋膠囊等，局部理療促進愈合。

自訴由于運動不慎扭傷腕關節，而現在已經一個月余，還存在疼痛。像你訴說的情況，如果是單純隱痛，可以考慮軟組織挫傷，筋傷，后期需要保養及治療，平時避免長時間單一姿勢，體力工作，自己多按摩，外擦藥酒或活絡油，內服跌打丸。疼痛緩解，才逐步加大運動負荷，才能避免損傷和恢復同時存在，導致反復疼痛不痊愈。以上是對“打籃球手腕扭傷了怎么辦，已經過去一個月多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況是韌帶拉傷導致的，可以外敷沈陽紅藥貼，局部熱敷緩解癥狀

你好，這個情況考慮是軟組織挫傷。可以去正規的醫院做X片看一下，或者找中醫推拿一下，可以盡快的恢復。