煩躁不安怎么調節
2016-01-21 18:33
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我今年2月份跟男朋友同居后沒有采取避孕措施，3月份的時候發現懷孕了，懷孕后去做了人流，之后一直有吃避孕藥。最近一個月感覺總是煩躁不安，特別是晚上睡覺的時候，睡不安穩，還經常做惡夢，讓我很難受。
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好：這種情況考慮是內分泌的失調，多是由于精神緊張、激素水平變化等導致的。可以檢查一下內分泌等，做針對性的調理，或是中醫辯證調理。建議養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的營養與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統。
2016-01-22 13:20
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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你可以有空了去多練練瑜伽，可以舒緩壓力的，對身體也很好。
2016-01-22 12:38
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