這樣的情況需要考慮是否有血鉀偏低，最好進一步做相關檢查個人意見：血鉀偏低可能，建議最好去當地醫院查一下血常規，血生化

根據你的描述考慮你的情況可能是本身血液循環不通暢導致的，或者可能有風濕問題。建議你平時注意保暖，避免受寒著涼，可以到醫院做一個風濕三項檢查，看類風濕因子，抗o結果來明確診斷。以上是對“手腕和腳腕酸的時候無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是缺鈣的原因，嚴重的會抽筋，麻木等。建議補鈣治療，可以吃鈣片，多吃牛奶，骨頭湯，豆制品等。

你描述的癥狀一般考慮原因主要是不良的睡眠習慣與姿勢，其它的原因有體質虛弱、缺乏鍛煉等,這種情況一般建議首先是注意盡量平躺睡眠,避免單純的左或右臥睡，同時最好是睡大的硬板床，并注意規律作息，早睡早起，適量增加運動就可以了。

你所說的這種情況一般是受涼或勞累造成的，應該進行合理地調整。應該避免受涼熬夜勞累，飲食生活規律有序，積極的調整，養成良好的習慣，逐漸地改善恢復，減少不適的出現。