少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內用維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.

會導致毛孔粗大其實主要有兩種原因一為肌膚皮脂腺的油脂分泌量比較多，使得輸送皮脂的「油管」口徑變粗，自然毛孔就會粗大，如果再加上皮脂阻塞在毛囊內部，使得過多的皮脂堵塞住毛孔口，也會將毛細孔撐得更大，而通常皮脂分泌較旺盛的部位以T字地帶為主，所以肌膚的T字帶毛孔真的比較容易出現粗大的情形。而另外一種毛孔粗大的原因則是肌膚真皮結締組織松弛變形，使得毛囊周圍的結締組織無法保持彈性，毛囊因而擴張而造成永久性的毛孔粗大問題。1.做好深層清潔：每天徹底卸妝，定期去角質、敷臉，防止肌膚毛孔阻塞，每周用深層清潔面膜將毛孔中過多的皮脂吸除干凈，避免毛孔被多余皮脂撐大。2.加強保濕：使用保濕精華液或保濕凝膠，防止肌膚干燥，經常使用保濕面膜，肌膚的角質層一旦充滿水分，會因為角質膨脹而讓毛孔顯得較為細致，同時肌膚水分充足可防止出油異常。3.使用具有促進肌膚新陳代謝或者強化肌膚結締組織成分的保養品，對于毛孔粗大目前最有效的保養品成分首推A醇（維他命A），A醇同時具有防止毛孔阻塞、促進肌膚新陳代謝與強化肌膚膠原增生的功效，持續使用三個月，會發現毛細孔能夠達到相當的緊致功效，此外，含有左旋C或是水楊酸成分的保養品對于縮小毛細孔也具有相當的改善功效。4.勿亂擠粉刺：不當擠壓粉刺只會造成毛囊結締組織變形，造成永久的毛孔粗大，持續清潔及使用水楊酸、果酸類保養品就能將粉刺減至最小，切勿擠壓。5.避免日曬：紫外線不但會引起毛孔松弛變形，也容易使得肌膚干燥缺水而造成出油量增加，使毛孔更容易變大。6.飲食攝取均衡，重視蔬菜、水果的份量，減少食用糖份、油脂、辛辣等刺激的食物，多喝水。

你好，油性皮膚和混合性的T型部位皮脂分泌特別旺盛，過剩的皮脂會造成毛孔粗大建議去醫院進一步檢查，考慮是毛囊炎導致的上述情況