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            我今年23了;我還能長高嗎?

            我現在的身高是163CM;請問我還能長高嗎?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.少飲酒吃的方法也有幾個原則.(一)慢慢吃(二)多喝水:(三)生吃:油膩的調味汁是發胖的原因,所以要避免,盡量以自然的味道來飲食.(四)人工甘味料代替糖:(五)沙拉:沙拉對美容有很大的效果,毋庸諱言,然而沙拉卡路里高,最好以熱量較少的一種白色調味汁,或檸檬汁來取代.盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復,全家健康.

              2016-01-22 07:43
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              我今年23了;我還能長高嗎?你好,23歲,長高的問題.告訴你,長高的可能是有.具體長多高就看自身的情況了.首先,飲食上要達到酸堿平衡,盡量不要偏食厭食.也不能暴飲暴食,看見好吃的就多吃,不好吃的就不吃.應該多吃綠葉蔬菜,多吃水果,牛奶.然后就是休息,心情,休息好最主要的,你現在的年齡如果沒有特別的情況應該是上學,應該在學習的同時照顧好自己,不要熬夜,早睡早起,體育鍛煉的方法也不錯:多做單杠,跑步等運動對長高也有幫助,心情,每天有個好心情是對自己,對周圍最好的獎賞.增高產品:管用嗎?(這只是我個人的意見).相信自己,一定有一個美好的未來!以上是對“我今年23了;我還能長高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

              2016-01-22 06:46
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.這種情況可以檢查一下骨垢線如果沒有完全的閉合可以再生長

              2016-01-22 03:15
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,可以的,小幅度還有可能,要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.多運動,祝好!

              2016-01-21 20:42
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              這種情況可以檢查一下骨垢線如果沒有完全的閉合可以再生長.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜,能夠增進食欲,促進睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.

              2016-01-21 18:42
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            江勇

            江勇 / 主治醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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            張杰 / 主治醫師

            擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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