長痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。建議使用溫水、含硫香皂洗臉，可以口服復合維生素B和維生素E，平時多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油膩食物，保持充足的睡眠。

你好，如果想去除痘痘，首先應該從改變不良的生活習慣開始。首先，保證睡眠，盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重。常洗臉并且注意個人衛生。洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。最后，還是建議太嚴重的去看一下中醫，吃點中藥調理一下，并且搭配一些外敷的中藥敷在臉上。

你好啊，你的情況產生與不良的飲食、消極的情緒、無規律的作息、痤瘡桿菌的大量繁殖等問題都有一定關系，可用貝母、蒲公英等藥物有很好的清熱除濕作用