您好能否長高首先是遺傳因素，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳，原地縱跳等。另外還有單杠之類的運(yùn)動都可以的，時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，這些都對增高有很好的幫助。

你好：是否能夠長高與骨骺線是否閉合有直接關(guān)系，如果尚未閉合，就有可能再長高，建議到醫(yī)院拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)X線，明確骨骺線是否閉合，如果尚未閉合，平時(shí)注意飲食營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，有助于長高

要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊