如何戒掉煙癮
高中的時候學會了抽煙，怕父母罵，就一直偷偷的抽煙，現在找了女朋友，她很反對我抽煙，說抽煙有害健康，要我戒煙，我自己也想要戒煙，堅持了幾天就覺得特別難受，忍不住又偷偷抽了起來，女朋友發現后生氣了，我不知道要怎么樣才可以戒掉煙癮
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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戒煙，主要看的是戒煙者的意志。如果意志不夠堅強的話是很難把煙癮戒掉的，還是會重新抽煙的，不過除了你的意志，還需要你懂得控制自己，要懂得在煙癮犯的時候轉移自己的注意力，吃吃其他零食，或者做點其他的運動啊，這些都是有助于戒煙的行為。
2016-01-22 08:44
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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煙草成癮性是完全可以戒掉的，關鍵要戒除心理上對煙草的依賴。這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
2016-01-22 04:19
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，建議你充分認識到吸煙的危害，另外一定要有毅力，才可以戒掉它，要是自己要認識到抽煙的危害。盡量少接觸到抽煙的環境，自己要有戒煙的信心才可以
2016-01-21 22:54
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，戒煙，主要看的是戒煙者的意志。如果意志不夠堅強的話是很難把煙癮戒掉的，還是會重新抽煙的，不過除了你的意志，還需要你懂得控制自己，要懂得在煙癮犯的時候轉移自己的注意力，吃吃其他零食，或者做點其他的運動啊，這些都是有助于戒煙的行為。
2016-01-21 16:16
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回答1
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裴旭亮 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你可以使用其他的方法，轉移一下自己的注意力你可以使用電子的煙從而轉移自己的注意力。或吃些水果，
2016-01-21 13:24
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