你好，平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。

你好，建議你可以去醫院皮膚科做進一步詳細檢查，然后根據實際情況考慮是否激光或者電離子祛除。

歡迎來到"有問必答"我們將竭力為您排除煩惱。1、激光祛斑：用先進的激光儀器除去色斑，效果明顯。2、中草藥祛斑：遵循中醫原理，服用具相應功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內而外治愈色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。3、生物祛斑：口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物制劑，如活力素、維生素C等藥物，起到標本兼治的祛斑效果。4、果酸祛斑：用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到“換膚”目的，但仍非祛斑首選。5、磨削祛斑：用機械磨削的方法，祛除表層色斑。6、針灸祛斑：屬中醫范疇，調節經絡，改善人體內分泌。