您好，手淫本身對身體沒有太大的影響，而最主要的是影響是對心理上的影響。就象你說的這樣的情況，感覺不清哪兒不舒服的情況。這其實是心理上的問題。對于這樣的情況治療，可以學會轉移注意力，適當鍛煉，避免精神緊張。戒除不良習慣。平時多吃山藥。祝好。醫生詢問：請問睡覺好嗎？

根據您的描述，一般長期的手淫，會出現注意力不集中，尿頻、下腹及會陰部不適、腰酸無力等情況，需要及時的控制。需要對手淫要正確對待，注意生活規律與生活調節，需要心態的調整，適當轉移自己的注意力等，多參加社會活動等。

合理的性生活有助于身心健康最好改掉這種不好的習慣，合理飲食和作息，禁煙酒，多鍛煉

是由于手淫過于頻繁造成的腎虛。建議節制手淫，口服六味地黃丸補腎。或者去醫院做個前列腺彩超，檢查前列腺液。排除前列腺炎