健康指導：根據您的描述，建議保持局部皮膚清理，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，比如大豆，牛奶，瘦肉，魚，蛋等，里面蛋白質含量豐富，進食可以促進度下皮膚的生長，使皮膚富有彈性，防止皮膚松弛，減少斑的產生！

健康指導：您好，根據您的描述，您出現這種情況很有可能是使用這種鼻貼導致皮膚過敏以及傷口輕度感染等，對此建議您日常膳食盡量以清淡易消化的食物為主，多進食新鮮蔬菜水果，多補充水分；并且保證面部的清潔衛生。

健康指導：如果臉上長斑的話，建議你在日常生活中飲食上一定要注意食物搭配合理可以多補充一些富含維生素c維生素e的蔬菜水果干果有一定的淡斑作用另外呢也要保證避免接受過多紫外線的照射。

1,日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,盡量避免日光照射.3,保持臉部皮膚干凈.4,戒掉不良習慣,如喝酒,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果.

健康指導：你好，如果平時注意的話還是可以改善的，現在就不要用那么多化妝品了，不要熬夜，不要暴曬太陽，清淡飲食，不要吃過于辛辣和有刺激性的食物，多吃蔬菜水果等，如：檸檬，檸檬不僅可以美白還可祛斑，它里面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等成分，維生素C可以抑制黑色素的生成，如果把新鮮的檸檬榨成汁液，加入適量糖，每天飲用一杯，可以溶解黑色素的沉淀，有效去除斑點。