祛斑要限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除面部油膩，清潔皮膚。這個一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.

激光去色斑是現(xiàn)在眾多祛斑方法里較為令人滿意的一種方法，它不但可以去除淺色斑，而且對那些較重的色斑也可以祛掉。重要的是激光去色斑這種方法無需動刀，副作用小，不會留下疤痕。

您好！臉上長斑的原因很多，一般是由于年齡增大，體內(nèi)雌激素增加，加之日光累積照射時間加長導(dǎo)致，但是也不排除體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的臉上長斑，需要明確病因后再治療。您需要在當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確您的體質(zhì)是哪里需要改善，通過中藥調(diào)理，同時改變不良生活方式，比如晚睡晚起，吃刺激食物，常對著電腦等，控制情緒，不要生氣，外出時打遮陽傘

1,首先要判斷臉上的色斑到底是什么病引起的,有幾種可能：1,雀斑,一般是自幼就有,但曬后顏色加深;2,黃褐斑,也就是俗稱的蝴蝶斑.它的形成原因許多,多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān),尤其是雌激素的水平,月經(jīng)不調(diào),妊娠,吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易出現(xiàn)本病.此外日曬和精神因素也會加重本病.無論哪種情況治療首先應(yīng)該防曬,因為日曬可以加重色斑的顏色.如果是雀斑可以用紅寶石激光去除已有的雀斑,..如果確診是黃褐斑,激光就沒有效果了,而需要內(nèi)外結(jié)合治療,心情要愉快,否則會干擾內(nèi)分泌,加重病情.正規(guī)的祛斑產(chǎn)品對于比較淡的雀斑和黃褐斑都有效果.建議你去醫(yī)院整形美容科就診,也可以用激光來祛斑,醫(yī)生據(jù)你的情況為你采取合理有效的治療措施.以上是對“臉上長了斑斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！