看了你上述的癥狀分析大多是由于游泳前沒有做熱身運動造成下水后肌肉應激性痙攣或是由于缺鈣所引發一般無需特殊治療可以讓患腳保持原姿勢不動及配合按摩大多會很快好轉在下次下水前多做熱身運動大多能預防游泳抽筋的癥狀必要時去醫院化驗血清鈣是否有缺鈣必要時食物上多進食些含鈣的食物如豆類大骨頭湯等以上是對“游泳抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

最好先上岸，然后雙腿伸直.靠在一起，再做壓腿姿勢。持續一段時間。感覺好些之后再起來。甩甩腿，建議腿總是抽筋的話最好不要游仰泳。那樣更容易抽筋

您好，游泳抽筋，一般是體內缺鈣引起的，不需要到醫院看，補充鈣劑治療就可以了。

你的情況是著涼勞累引起的建議你在疼痛部位拔火罐貼膏藥治療，多著熱，平時可以補充一些鈣劑，多休息

您好：從您以上所講來看，是有輕微有肌肉損傷，若是癥狀不重，可以通過熱敷，按摩，避免過多活動，促其逐漸恢復正常。其發生與缺鈣，冷水刺激等有關。建議您放松心情，按以上方法處理，若是持續無好轉，可對合物理治療促其恢復。若再有發生，可考慮補鈣，祝健康愉快！