腰部損傷可根據傷情，具體情況，損傷程度，有無開放性，下肢感覺.血運情況，來決定所掛號科室。單純出現癥狀，掛骨外科，進行檢查。拍X線片，腰部正側位，同時做彩超檢查。

自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。

健康指導：軟組織損傷首先是需要進行休息，避免過度的勞累，同時配合針灸去針灸推拿科看看，如果有外傷史的話首先要排除是否有骨折，單純的軟組織損傷可以通過針灸推拿調理。要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品。

你好，腰部軟組織損傷屬于外科疾病，可以掛醫院骨科就診，有的醫院有疼痛科，也是可以的。建議去醫院骨科就診，平時注意限制腰部活動，受傷24小時以后可以熱敷患處，促進局部血液循環。