防治便秘是預(yù)防肛裂的重要措施，因此要養(yǎng)成定期大便的良好習(xí)慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結(jié)，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。多飲水，少吸煙，少飲酒，少食辛辣食品是預(yù)防便秘的有效辦法。宜采用少食多餐的方法，需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的糖，因這些食物進(jìn)入腸道后容易引起腹脹腹痛，增加痛苦。另外，牛奶中含有較多的脂肪，脂肪有潤滑腸道、增強(qiáng)腸蠕動的作用，可加重腸道負(fù)擔(dān)，對病情不利。

痔瘡是沒有遺傳性的，怎么知道自己得了痔瘡（1）便時出血，特點是無痛，血色鮮紅，便時出現(xiàn)。出血量一般不大，但有時也可較大量出血。便后出血自行停止。便秘糞便干硬、飲酒及進(jìn)食刺激性食物等是出血的誘因。（2）痔塊脫出痔發(fā)展到一定程度即能脫出肛門外，痔塊由小變大，由可以自行回復(fù)變?yōu)轫氂檬滞苹馗亻T內(nèi)患有痔瘡應(yīng)多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。