你好，平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！

你好！請問你這種睡眠不足的時間有多長了？每天睡了幾個小時？請問你的孩子現在多大了？你的惡心，沒有食欲等都是因為睡眠不足引起的首先，放松心情，若是必要讓孩子給父親帶或是請假一段時間，讓自己恢復一下；其次，必要時，可以配合服用天王補心丹、安神丸等，或是西藥安定等，配合睡眠。平時注意運動，飲食宜清淡。

你好頭痛首先可以做個腦部CT檢查有無異常，如果檢查結果正常的話，多考慮偏頭痛的癥狀，可以服用鎮腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會更好，平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因

你好，頭痛有很多原因，頸椎病變，神經痛，精神性頭痛，還有神經官能癥均可表現為頭痛，如果你是長期神經過度緊張，精神刺激，焦慮所至頭痛，調節一下自己的狀態會有好轉，可以拍個頸椎片看頸椎有無問題，再進行治療的。

您好，根據你的情況是屬于腦細胞的過度疲勞沒得到足夠的休眠造成的，，藥物的調節作用畢竟是有限的，所以要想解決這個問題，還真是非得從睡眠上進行。建議通過自身的作息時間與寶寶的作息時間，進行進一步合理的安排調理，讓寶寶白天蘇醒時間長點，晚上睡眠時間長點，這樣你自己也可以得到很好的睡眠，癥狀才會緩解。