你好，平時可以多吃一些西紅柿，可以淡化雀斑，西紅柿中維他命元素含量非常的高，所以在淡化雀斑上是有一些效果的，但是黃褐斑產生的具體原因并不知曉，而且黃褐斑也是非常難根治的，多吃西紅柿只能起到一些淡化效果，如果想徹底治療雀斑以及淡化黃褐斑，可以去醫院做激光治療。

你好！給你推薦幾種水果吧。1.獼猴桃。2.蘋果，其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果使面部雀斑及黃褐斑淡化。此外，蘋果中富含的果酸成分可以打開毛孔，讓毛孔通暢，同時也有祛痘的功效3.桔子，蘊含著豐富的維生素C和鈣質，它被用作很多護膚品和化妝品的原料，是非常好的美容佳品。

你好，平時可經常吃一些含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也可以經常吃，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。還可以服用六味地黃丸及逍遙丸來從根本上治療。雀斑在中醫上講主要是因為腎陰虛及肝氣不舒造成的。因此用六位地黃丸治療雀斑宜疏肝解郁，養血柔肝。大家可以試一下這些小方法，都是比較容易做到的。

給你推薦幾種水果吧。1.獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。2.蘋果蘋果具有豐富的營養成分，許多愛美女性稱之為美容圣品，是一種被廣泛使用的天然美容品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果使面部雀斑及黃褐斑淡化。此外，蘋果中富含的果酸成分可以打開毛孔，讓毛孔通暢，同時也有祛痘的功效3.桔子蘊含著豐富的維生素C和鈣質，它被用作很多護膚品和化妝品的原料，是非常好的美容佳品。桔子中含有的維生素C含量特別高，不僅可以幫助皮膚去除色斑，還能抗擊皮膚的老化，讓肌膚更加白嫩起來。很多地方的人用桔子皮泡水喝。另外每天用桔子皮擦臉還可以撫平臉部的小細紋。

你好，像檸檬、西紅柿、蘋果、橙子等水果中豐富的維生素C，可以有效抑制肌膚中酪氨酸酶的活性，從而逐漸減少黑色素的生成，使肌膚白嫩，雀斑也會慢慢消退。以上水果每天適量吃點比較好，過多食用對消化不好。

建議;將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10－30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,達到祛斑的作用,或者洗臉時,在水中加1－2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.希望對你有幫助!詳情請點擊咨詢中藥o菲祛斑咨詢中心