比較簡單又無副作用的方法是鍛煉做提肛運動就是肛門收縮的運動效果比較不錯的。

在性生活過程中勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精不能使女性達到高潮整個過程不足5分鐘使性交不能進行下去.這種情況考慮是早泄原發性早泄多是由于陰莖神經過于敏感所致.繼發性早泄的病因有很多有精神性因素也有器質性因素.器質性因素主要有以下幾個方面：1.慢性炎性疾病如前列腺炎精囊炎后尿道炎精阜炎;2.長期手淫導致生殖器官慢性充血等;3.包皮過長包莖導致龜頭過度敏感引起早泄;4.生殖器其他蹭如包皮系帶過短等因素使陰莖勃起時疼痛而引起早泄.精神性的因素如身體過度疲憊精力不足或者精神緊張也可使射精中樞操縱能力減弱導致早泄.建議到醫院做相關檢查查明病因明確診斷對癥治療.

你好.這是可以中斷排尿鍛練方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮松馳會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等.所以通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的.方法是：每次排尿到一半時中斷排尿稍候片刻后再次排尿如此反復練習鍛練.經過一段時間的練習后部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的.2服用中藥進行調節：可以選用一些能夠調節性系統性器官功能的中藥進行調節.要指出的是中藥調節也只是對部份患者有效果.希望以后能夠找到更理想的治療方法.由于以上狀況的出現直接影響著男人的正常生活有些會導致夫妻之間感情的破裂雖說射精無力不同于陽痿之類的疾病但它會讓你的性生活受到影響所以男人要學會愛惜自已的身體.

射精無力是指行房中男子達到高峰而射精時無足夠的力量將精液射到陰道內.從性生理角度講射精越是有力性快感越強烈.相反倘若射精無力性快感遜色自覺性生活質量就差了.射精無力可繼發性欲減退陽痿影響夫妻感情.射精無力常見的原因有：射精過頻前列腺炎各種原因引起的尿道損傷（尿道狹窄尿道內尖銳濕疣腫瘤)等.不知你是否還有其他癥狀建議到醫院檢查明確診斷.射精無力現象的產生大致可分為生理性因素與病理性因素兩個方面：生理性因素主要是指房事過于頻繁造成支配射精的有關中樞神經負擔過重不能很好發布射精的命令于是發生射精無力現象.另外性生活質量不高男方缺乏強烈的性興奮或者在某些心理因素作用下例如害怕妻子懷孕害怕房事給妻子帶來痛苦顧慮自己性功能有問題或擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良刺激通過大腦影響到性活動各個環節也會產生射精無力.病理性因素主要是指神經與內分泌方面存在著某些蹭.例如腦與脊髓有蹭會妨礙射精功能正常發揮;丘腦下部腦垂體或睪丸有蹭會影響性激素的幫助.

夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過快性高潮到來的時間顯早于女方導致女方的性欲不能被滿足日久甚至出現性冷(1)調節抽動速度.當有射精緊迫感時男方可將陰莖抽出或暫停抽動這樣即可降低性緊張感然后再根據情況恢復抽動反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間.(2)牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來.(3)捏擠陰莖.有射精緊迫感時立即將陰莖抽出由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下拇指放于對應部位相對進行捏擠可使性興奮性降低每捏擠3-4秒鐘放松一次如此可反復進行.(4)改變性交體位.側臥式女上式坐式可以延長性交時間原因是男方用力少肌肉松弛.(5)其他方法如陰莖冷敷戴避孕套等也可延長性交時間.淡.下面介紹一些推遲男方性高潮到來的方法將會促進性生活的和諧.