這樣的情況是存在很大的個體差異性的

你好適當(dāng)?shù)氖忠蔷S持性系統(tǒng)正常的必需的刺激手段，但是過度手淫同樣會造成身體的傷害。長期手淫容易造成以下不良影響：早泄：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。不射精：不射精常見于以刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫射精的朋友。隨著龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低，當(dāng)進(jìn)行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強(qiáng)烈的摩擦，就出現(xiàn)了不射精。勃起功能障礙（陽痿）：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進(jìn)行，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。建議你來院接受專業(yè)醫(yī)生的輔導(dǎo)。

一般女性自慰可以通過撫摸陰蒂來獲得高潮。自慰時要想象自己處在一個興奮的狀態(tài)，這樣能提高性欲

你好自慰因人而異，你可以自己多揣摩，適合自己的自慰方式

你好，根據(jù)你的情況考慮可以想一想開心的事情，知足常樂嗎。