我今年17歲，身高179厘米，體重110...
2016-01-19 22:18
點擊掃描二維碼更精彩
我今年17歲，身高179厘米，體重110斤，臉？想得到怎樣的幫助：我今年17歲，身高179厘米，體重110斤，臉上沒肉，我想增肥，現在還是娃娃臉，是不是增肥了，臉長肉了，娃娃臉就會變。
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
少吃多餐，不要認為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點健脾的藥物吧，多運動乳類與乳制品：牛、羊奶豆類與豆制品：黃豆、毛豆等。魚、蝦等水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等。
2016-01-20 16:08
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
-
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來
2016-01-20 10:12
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
