打鼾癥的成因多樣，包括肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、喉部疾病等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.肥胖：體重過重易使咽部組織松弛，導致打鼾。需控制體重，合理飲食并增加運動。
2.睡姿不當：仰臥時舌根后墜易引起打鼾，可改為側臥。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，會阻塞氣道。可通過藥物或手術治療。
4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時手術切除。
5.喉部疾病：如會厭囊腫等，多需手術處理。
總之，打鼾癥原因復雜，需明確病因后針對性治療。建議及時就醫。

您好，1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。以上。

您好，1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。