神經(jīng)衰弱主要臨床特點是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個性.如精神倦怠，神經(jīng)過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.這是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，疾病影響正常的工作和生活，但是及時治療是可以康復(fù)的，建議患者采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)整睡眠情況，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.

神經(jīng)衰弱綜合征是指繼發(fā)于軀體疾病或腦器質(zhì)性疾病基礎(chǔ)上而出現(xiàn)的一組神經(jīng)衰弱癥候群，除神經(jīng)衰弱外，也可由感染、腦外傷、腦血管病、中毒、藥物、軀體疾病、內(nèi)分泌障礙、營養(yǎng)不良、疲乏等引起，亦可是抑郁癥或精神分裂癥的早期表現(xiàn).臨床表現(xiàn)有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不集中、焦慮、緊張等.(一)心理治療是治療神經(jīng)衰弱的基本方法.常用的有以下幾種：1．集體心理治療以10一20名患者為一組，由醫(yī)生向患者系統(tǒng)講解有關(guān)神經(jīng)衰弱的醫(yī)學(xué)知識，包括病因，發(fā)病機理，臨床表現(xiàn)，病程，診斷和治療.讓患者對本病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除不利因索的影響：同時有利于消除疑病心理，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán).詳細(xì)講解治療方法，可使患者主動配合，充分發(fā)揮治療的作用.2．小組治療以5-6名患者為一組，醫(yī)生引導(dǎo)患者分析各自的病情，從而達到相互啟發(fā)，消除疑慮，明確各自努力的方向.如果有已經(jīng)治愈的患者參加討論，現(xiàn)身說法，效果更佳.3．個別心理治療在集體講解和小組討論的基礎(chǔ)上，再針對個別患者的具體情況進行心理輔導(dǎo)，啟發(fā)和幫助患者尋求解決疑難，擺脫困境的途徑和方法.4．森田療法主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱行之有效的方法之一.有條件的醫(yī)院可以選用.(2)藥物治療1．抗焦慮藥物常用苯2氟卓類，可選用：安定2.5-5.0mg，舒樂安定1-2mg，安他樂25-50mg，阿普唑侖0.4-0.8mg，氯羥安定1-2mg等，一日3次，連用1-2周.2．鎮(zhèn)靜催眠藥物睡眠障礙明顯者，可選用：3唑侖0.25-0.5mg，硝基安定5-10mg，舒樂安定1-2mg，或氯硝安定2-4mg，每晚睡前服，連用l-2周.為了避免產(chǎn)生藥物依賴，這類藥物不宜使用時間太長；或幾種藥物交替或間斷使用.3．β受體阻滯劑交感神經(jīng)功能亢進，如緊張、心悸、震顫、多汗等癥狀明顯者，可用心得安10一20mg，一日3次.4．3環(huán)類藥物焦慮和抑郁情緒混合存在，且有早醒者，可選用多慮平或阿米替林，25-50mg，睡前服，每天一次；以緩解焦慮和抑郁情緒，延長睡眠時間.抗精神病藥物容易引起患者難以耐受的副作用，應(yīng)盡量避免使用于神經(jīng)衰弱.(3)醫(yī)療體育和理療體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動對改善患者的軀體狀況有良好影響.氣功、太極拳、瑜咖等民間健身術(shù)，有利于解除焦慮，均可選用.頭昏、緊張性疼痛等癥狀可進行理療作為對癥處理.(4)中藥和針灸宜在辯證施治的基礎(chǔ)上，選擇方劑或穴位，對改善頭痛、失眠等癥狀有效.(5)生物反饋療法和音樂療法對減輕焦慮和緊張性疼痛，行良好影響，可配合以上治療進行.(6)生活安排應(yīng)養(yǎng)成起居有定時、工作學(xué)習(xí)有計劃，勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣.保持正常的緊張，對提高學(xué)習(xí)和丁作效率是必要的.長期休息，生活缺乏目標(biāo)，對健康的恢復(fù)不利.(7)綜合療法1958年北京醫(yī)科大學(xué)精神病學(xué)教研組等單位，以心理治療為主導(dǎo)，結(jié)合藥物和物理治療，創(chuàng)用了綜合療法.以4周為一療程，也部取得良好的效果，是治療神經(jīng)衰弱較好的方法.

情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。