你好，夏天皮膚的清潔很重要選擇自己適合的就好，我個人認為za的不錯，可以試一下。希望我的回答對你有所幫助！

失眠是造成皮膚不好的最大原因，會導致黑眼圈，眼袋的形成，更會產生眼睛的皺紋，讓皮膚色素沉著。18歲是個青春美麗的年齡，我想你是平時加強皮膚的清潔，注意休息好，不能熬夜，要在晚上10點前入睡，少吃零食尤其是油炸食品。選擇一些敏感肌膚用的護膚品就好，多喝水。醫生詢問：請問你平時月經正常嗎？

要保證充足的睡眠飲食要有規律，忌生冷、油膩、刺激的多吃果蔬，多喝水，少喝碳酸類飲品你還小，使用補水保濕的護膚品即可，最好是植物配方的，不會傷害皮膚。定期敷面膜就可以了。你還不到20歲，不建議使用營養成分高的護膚品，沒必要使用很高檔的，不然對皮膚是負擔。只要水分充足，就很嫩滑了。可以一周去一次角質。Za、泊美的都可以，比較適合年輕的，自然堂的也很好。你只要保濕的就行。以上是對“要怎么保養皮膚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，其實皮膚不好，首要還是要從生活作息開始，充足的睡眠對美容來說是很重要的事情，休息好了自然容光煥發了。第二是每天早上空腹一杯白開水，晚上睡覺前也要喝水，早上可以補充一晚上的水分的確實，還可以排毒，對皮膚自然好；晚上喝水可以沖淡血液，不會讓血液太粘稠。第三多吃水果蔬菜，少吃酸性的食物。第四是護膚品的選擇，建議你選擇一些去油保濕補水的，定期可以做一次去角質的。希望我的回答能幫助到你，祝你健康！