你好，根據你的描述，考慮是頑固性便秘，建議平時多吃玉米、豆類、馬鈴薯、山藥、菠菜等含有纖維素的食物，少坐多運動，其次可以口服比沙可啶、乳果糖、番瀉葉、液體石蠟等導瀉藥物，適當口服復合乳酸菌等微生態制劑，以糾正腸內菌群失衡，最后對于經藥物長期治療無效的頑固性便秘患者，可去醫院行手術治療。

治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.

你好,你好,你的這種癥狀是和你本身缺乏運動是有直接的關系.效果快的話,是可以口服潘瀉葉等.1.治療的方法,是可以早晨空腹一杯白開水來預防便秘.飯后適當的運動.2.飲食上是需要多吃蔬菜和水果.大便是會逐漸的改善.藥物是可以選擇通便靈和果導片等.醫生詢問：

你好，便秘這個和飲食過于精細和平時飲水少的有關系注意多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，養成定時蹲廁所的習慣，避免久坐適當多活動，也可以i用番瀉葉經常地泡水喝，同時注意也可以用麗珠腸樂膠囊，增加腸道益生菌活性對疾病的恢復比較好醫生詢問：

便秘是由于不良的飲食習慣，腸胃問題或是沒養成良好的排便習慣導致的。平時要多吃含纖維素的蔬菜，象韭菜、芹菜、菠菜和新鮮水果，適量運動，吃完飯后最好能散下步。如果情況嚴重的話，建議您可以用點促進胃動力藥物，象香砂養胃丸之類的藥物。醫生詢問：

　　多走動加快腸部蠕動　　飯后休息半個小時后，可以在家附近走動30分鐘左右。如果是上學的美眉可以多跑圖書館，穿梭在不同的圖書之間，你就會不知不覺有“大號”的沖動了哦。這也是不少借書同學的經驗，這里面當然也包括小編啦，嘻嘻。此方法可謂屢試不爽。　　每餐少不了一大盤蔬菜　　要說起蔬菜的好，那可是三天三夜都說不完。蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，還有纖維素。對人體真是大有益處。最著名的心靈導師克里希那穆提是素食主義者，他說，食肉者吃的都是動物的尸體。而蔬菜的作用不但可以幫助體內的血液排毒之外，還能增強身體抵抗能力，使頭腦保持清晰，有些蔬菜還具有抗癌抗氧化的作用。　　沒事吃吃紅棗　　紅棗具有強大的補氣養血功能。不但物美價廉，還可以增強人體免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有許多真空包裝壓縮的紅棗，而且便宜好吃。小編提醒一下各位MM最好不要買有加糖的紅棗，很容易飽腹而且容易導致身體發胖。紅棗每天吃大概四五顆就夠了，空腹吃的時候最好了。　　喝燕麥粥或燕麥豆漿　　燕麥有兩種，一種是去殼燕麥，另一種是即沖即食燕麥。　　沒有去殼的燕麥，在超市就能買到，十分適合用來熬粥，有很多人會在糖水中加入此種燕麥。熬出的粥很有口感和嚼勁，咬到燕麥的時候，外殼脆脆的，十分好吃，而且吃下去還會消脂瘦身，一舉兩得。另一種即沖即食燕麥就是忙碌都市人的最佳選擇，既適合學生，也適合辦公室趕時間的OL.只要將燕麥倒入純牛奶中在微波爐叮熱，然后加入蜂蜜即可。燕麥和蜂蜜兩者都有強大的通便功效。除了加牛奶和蜂蜜外，你還可以將豆漿粉加入燕麥用開水沖開來喝。口感好，而且是營養的早餐選擇之一。　　吃火龍果效果快　　許多人親身體驗過，吃火龍果特別能通便，不過吃多了會有腹瀉現象。所以每天最多只能吃一個火龍果。為什么吃火龍果能通便？原來是火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。而且火龍果還具有減肥瘦身美容祛痘的效果。所以愛美的美眉怎么可以錯過如此好吃的水果呢？　　多喝白開水　　早上起床第一件事情一定要喝一杯白開水，最好是加了鹽的（可以幫助去火）,不但可以清腸胃，還能利尿，排毒，消除體內廢物，達到通便的效果。