預防腦中風,控制腦中風發病因素,中風是可以預防的.　　知道中風的嚴重性,早期預防和治療中風就顯得特別重要,了解中風的危險因素,并給予一定的干預和治療,可以預防和減少中風的發生,減少致殘率和死亡率.　　中風的危險因素有：　　1,高血壓病,無論是出血性中風還是缺血性中風,高血壓是最主要的獨立危險因素.通過降壓藥,低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下.　　2,糖尿病,通過控制飲食,降糖藥,將血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范圍.　　3,心臟疾病,如風濕性心臟病,冠心病.尤其防止心房顫動引起栓子脫落造成腦栓塞.　　4,血脂代謝紊亂,極低密度脂蛋白,低密度脂蛋白是引起動脈粥樣硬化的最主要脂蛋白,高密度脂蛋白是抗動脈硬化脂蛋白.　　5,短暫性腦缺血發作（TIA）,TIA本身是缺血性中風分類的一個類型,也可以是腦梗塞的先兆或前區癥狀,應及時治療.　　6,吸煙與酗酒；　　7,血液流變學紊亂,特別是全血黏度增加時腦血流量下降,其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風的主要危險因素；　　8,肥胖,肥胖與超重均為缺血性中風的危險因素,與出血性中風無關.　　9,年齡和性別,年齡是動脈粥樣硬化的重要危險因素,粥樣硬化程度隨年齡增高而增加.50歲以上隨著年齡增加中風發病率亦有增加,但筆者發現青中年中風發病者亦有增加,不可忽視.一般來說女性中風發病率低于男性.

越早越比較好，因為我們的血管從五歲開始就有膽固醇類物質。每天飲食中保證相應的蛋白質攝入，像可以喝點脫脂牛奶和多喝豆漿等。平時就少吃油脂含量比較高的食物。

據您所述情況做些預防些治療對以后健康很有幫助首先需要明確是否存在高血壓高血糖高血脂等現象如若沒有事最好的。應多休息避免勞累避免吸煙飲酒避免熬夜適當身體鍛煉低鹽低脂低糖飲食均可一般均可避免祝身體健康