日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質.土豆片敷眼有一定的好處的。

參考劉曉東大哥的資料少上網管用的....輻射對皮膚不好~~多做眼部按摩呀~用一些眼霜~多數人的黑眼圈是后天原因,即因經常熬夜,吸煙,清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的.怎樣消除掉黑眼圈,茲介紹以下幾種方法：一,涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分,讓其自然干,然后在眼部周圍涂上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種后用清水洗凈,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可.二,敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘.三,熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環.四,蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘.五,土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片,外敷雙眼每次5分鐘日常生活要做好預防和消除黑眼圈,首先應：1.保持充足的睡眠,避免熬夜,長時間的看書,寫字后要適當休息,做眼保健操或按壓眼周穴位；2.睡前不要大量飲水,多攝取富含維生素的蔬菜和水果,切忌煙酒過量；3.避免陽光直接照射,外出最好戴太陽鏡,勿養成瞇,眨,擠眼睛的習慣.其次可使用眼部保養品,選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素.可先用精華素,再用眼膠,若能先熱敷再涂抹,并配合按摩或指壓則效果更好.希望可以幫到你

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度。注意這些因素是很重要的。