在生活中多喝水少食辛辣和油膩食物，避免化妝品的刺激，。用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖(在醫學上來說，糖對傷口的愈合很有好處的)放在手掌上，加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏)，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。輕微的痘印可以用維生素E淡化，把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恒就會有比較好的效果.

根據你的情況，是痤瘡。主要表現有白頭粉刺。可以外用玫蘆消痤膏治療平時建議用香皂去除油脂和灰塵來保持皮膚的衛生，適當補充維生素等。多食蔬菜水果等新鮮食物，禁忌辛辣食物。

　　議你多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油膩食物，尤其是辣椒、魚蝦一類的，用藥的話，外用過氧化苯甲酰凝膠或維A酸乳膏來涂抹臉部痘痘，這樣就可以有很好的效果的。平時生活一定要規律，少熬夜，最好能早睡早起，平時飲食宜清淡為主，少吃刺激性食物，最好少接觸電腦手機等東西，要勤洗臉，可以試著用洗面奶,也可以吃點中藥調理一下內分泌的情況，希望我的回答對你有幫助

痤瘡是青春期十分常見的。平時注意少吃油性的食物，和辛辣刺激性的食物，保持面部的清潔，這些都很重要

中醫認為臉上長痤瘡是“肺經血熱”而成。與肺、脾關系最大。建議看中醫調理。平時盡量不用化妝品，保持面部的清潔。而且飲食上要嚴格注意，少吃辛辣、油膩的食物。烘培類的也盡量少吃。平時多飲白開水。最后是要保證睡眠時間足夠8小時左右。