您好，這是屬于心理問題。建議去找心理醫(yī)生進行治療，效果很好。不要長期這樣下去，對前途和個人交際有不好影響。

你好，你說的情況就是一種心理變態(tài)的行為，自己很難過。請不要自責(zé)，你自己明白你現(xiàn)在的身心狀況，為什么自己還要璀璨自己呢？你要打起精神，為了更好的明天，也為了自己的前途，還是從內(nèi)心的深處發(fā)現(xiàn)自己吧，正確的面對自己，放開自己的心扉，努力的改正自己。我相信你會改變的，加油。

治療方法　　脫敏療法：許多性受虐者的病根與孩提時第一次性喚起的刺激物有關(guān)，因而找出最初的刺激物十分重要。根據(jù)卡萊爾提出的條件反射理論，性高潮往往是最早記憶的刺激物顯現(xiàn)后才出現(xiàn)的，而真實的性交刺激力量反會顯得不足，此時模擬的幻想物就成了主要的性刺激來源。所以，混合使用脫敏療法有一定的效用。

這在心理學(xué)上屬于很嚴(yán)重的心理疾病所以你也是控制不追的，所一建議你去醫(yī)院心理科做一下救治以上是對“受虐癖怎么自拔啊！？！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

用幻想代替受虐刺激物：比如原先要求對方用牙咬自己才有快感，現(xiàn)在可以用想象愛人在拼命用牙咬自己的深刻疼痛，逐步形成在想象中疼痛的快感體驗。　逐步減少受虐行為的刺激量比如說原先需要讓對方卡住脖子才能有緊張的快感，現(xiàn)在可以用逐步降低力度、加大想象來完成同樣的體驗，最終取消這種刺激。