實現優生優育及解決受孕難問題，需從備孕準備、身體檢查、生活習慣、營養補充、心理調節等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.備孕準備：提前補充葉酸，戒煙戒酒。
2.身體檢查：雙方進行生殖系統全面檢查，排查疾病。
3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，適度運動。
4.營養補充：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。
5.心理調節：保持平和心態，減少焦慮。
做好以上各方面，有助于實現優生優育，增加受孕機會。

你好，孕前的準備工作非常重要，從準備懷孕前3個月起，女士應補充葉酸和多種維生素，能夠預防嬰兒神經管畸形和其他出生缺陷。另外，準爸爸的健康狀況和生活習慣會影響精子的質量，所以要盡量戒煙戒酒，飲食均衡，生活規律。

影響生育的因素很多，檢查要因人而異，如精液分析、陰道炎或宮頸炎排除、輸卵管通暢性檢查；排卵監測、子宮腔檢查、盆腔情況的了解等。建議您去專科不孕不育醫院檢查，在以針對性的治療，要夫妻二人同時去醫院做檢查才能明確知道具體原因。

消瘦對于受孕是有影響的，因為對于激素水平，子宮環境等都有影響，建議你檢查一下受孕條件是否正常后科學地試孕