您好，很高興能回到你的問題，考慮可能是缺鈣，建議去醫院測下微量元素，確診，對癥治療，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

象你這樣的情況，大多是存在缺乏維生素或是存在貧血的問題導致的。最好是去醫院做個檢查看看。平時注意飲食上多吃點蔬菜和水果，多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，對你的情況也是很有幫助的。醫生詢問：

指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發白表示缺鋅。普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現并不能作為診斷的依據。如果擔心建議就醫進行相關的檢查后再對癥治療