你好；根據(jù)你的情況，這可能是由于腰肌勞損的情況及腰椎間盤突出的情況，導(dǎo)致局部的腰部疼痛的情況，并伴有局部的不適時的可能。在平時避免局部的皮膚過度的刺激，并保持局部的皮膚清潔，同時并合理的休息，并避免局部的腰部過度的負重。在伴有不適時到醫(yī)院正規(guī)檢查。

您好,引起腰痛的原因有‘很多,如：腰肌勞損,腰椎病,風(fēng)濕等,首先要確定您是什么原因引起的腰痛,才能有針對性的治療,建議您到專業(yè)治療腰椎病的醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確診斷您的病情,制定適合您的個體化治療方案.平時注意不要久坐久站,避免過度勞累,不要使腰部負重,防寒保暖

腰痛多由受涼勞累，坐姿不正，腰椎間盤突出，外傷，退行性變，勞損，泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致。拍片檢查進一步診斷，建議腰部拍片或CT檢查，注意保暖，加強腰部肌肉鍛煉，熱敷，按摩推拿，減少久坐久站，抗炎鎮(zhèn)痛芬必得扶他林，中藥腰疼寧活血化瘀。