你好你的情況屬于耗精過多引起的腎虛。你好藥物上建議服用六味地黃丸治療，飲食上可以經常食用韭菜，海帶，黃豆芽等，都具有很好的補腎功效，希望對您有幫助。祝早日康復，身體健康。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。建議你：1）每天跑步20—30分鐘，先是間歇性的，后連續性的，先慢后快，但最重要的是堅持下去，不能間斷。如果做不到，那你就多半要永遠這樣陽痿下去了。2）食補，每周1—2次，韭菜爆炒大蝦，按普通烹調方法調味食用即可。主治腎虛陽痿。以上是對“我覺得自己腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，您可以參照一下腎陰虛和腎陽虛的癥狀，腎陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄。腎陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精。建議在醫生的指導下用藥調理，戒掉手淫的習慣。

你好性生活之后陰莖疲軟時非常的正常的你現在腰酸腰疼的情況主要還是因為你這個月做愛比較頻繁所造成的這個問題不是很大建議多吃點腰花山藥泥鰍杏仁核桃等韭菜也可以選擇的醫生詢問：你好請問還有其他不明白的地方嗎